> En forma > 20 Minutos en casa > Tríceps desarrollados
No debe hacer más de nueve series, ni superar las tres por ejercicio.
Las repeticiones no deben bajar de seis en ninguna de las series de estos ejercicios.
Hay que tener en cuenta que la articulación del codo debe calentarse antes de empezar a trabajar el tríceps.
Las repeticiones no deben bajar de seis en ninguna de las series de estos ejercicios.
Hay que tener en cuenta que la articulación del codo debe calentarse antes de empezar a trabajar el tríceps.
Conviene hacer una o dos series de 10 a 15 repeticiones con la mitad del peso que vayamos a utilizar luego.
Se debe elegir el ejercicio donde nos moleste menos el codo, si estamos lesionados o no, sobre todo, en períodos de rehabilitación.
