UTILIZACION DE LA MAQUINA DE ADUCTORES
INICIACION:
Una o dos series si se tienen problemas de debilidad o acumulación de grasa en estas zonas.
INICIACION:
Una o dos series si se tienen problemas de debilidad o acumulación de grasa en estas zonas.
Muy útil para las mujeres.
PRINCIPIANTES:
Utilícenlo en conjunto con la sentadilla cuando aparezcan los problemas antedichos.
INTERMEDIOS:
Trabajan con él, particularmente las mujeres que deseen poner en forma esa zona.
AVANZADOS:
Deben entrenar esos músculos, sobre todo si pretenden conseguir un desarrollo completo y equilibrado, que los prevenga contra las lesiones en esa parte del cuerpo.
