NIVELES REFERENTES AL BANCO
INICIACION
Predominio de ejercicios efectuados con la propia resistencia del cuerpo -manos libres- sobre los que hacen con la ayuda del banco.
INICIACION
Predominio de ejercicios efectuados con la propia resistencia del cuerpo -manos libres- sobre los que hacen con la ayuda del banco.
PRINCIPIANTES
Equilibrio entre los movimientos realizados con la ayuda del cuerpo y los ejecutados en el banco.
INTERMEDIOS
Predominio de ejercicios en el banco. Se mantienen algunos movimientos a manos libres -fondos, dominadas, patadas- y se empieza a trabajar con máquinas y aparatos de musculación.
AVANZADOS
Los ejercicios en el banco se equilibran con los que se hacen en máquinas o aparatos. Se mantienen los movimientos efectuados con el propio cuerpo siempre que los consideremos adecuados a nuestro tipo de entrenamiento o actividad.
