UTILIZACION DEL APARATO
INICIACION:
Debe utilizarse con movimientos lentos al principio, que irán incrementando paulatinamente su rapidez. Se trata de acostumbrarse al tipo de flexibilidad que implica el uso de este aparato.
INICIACION:
Debe utilizarse con movimientos lentos al principio, que irán incrementando paulatinamente su rapidez. Se trata de acostumbrarse al tipo de flexibilidad que implica el uso de este aparato.
PRINCIPIANTES:
Deben usarlo incluso a ratos perdidos si presentan problemas de exceso de peso. Si no es así, hay que tratarlo como un ejercicio más de sección media.
INTERMEDIOS:
Uso discrecional, más frecuente en las personas con problemas de obesidad que, si hacen el movimiento de prisa, pueden recibir el beneficio adicional de un mayor acondicionamiento cardiopulmonar.
AVANZADOS
Unicamente como preparación para competir, de forma que puedan gastar unas calorías con un ejercicio no demasiado intenso y que produce un elevado consumo de oxígeno.
