UTILIZACION DEL APARATO DE SILLA ROMANA
INICIACION:
Utilicen mejor las elevaciones de tronco y los encogimientos abdominales.
PRINCIPIANTES:
Una serie para ir conociendo el aparato.
INICIACION:
Utilicen mejor las elevaciones de tronco y los encogimientos abdominales.
PRINCIPIANTES:
Una serie para ir conociendo el aparato.
INTERMEDIOS:
Como sustituto de las elevaciones de tronco, cuando se desee hacerlas más estrictas.
AVANZADOS:
Ideal para combinaciones de superseries, triseries y series gigantes de cintura.
