APLICACIONES DE LA TABLA ABDOMINAL
INICIACION:
Es más útil un banco plano debido a que quien se inicia carece de fuerza suficiente para trabajar su sección media con cualquier grado de inclinación.
INICIACION:
Es más útil un banco plano debido a que quien se inicia carece de fuerza suficiente para trabajar su sección media con cualquier grado de inclinación.
PRINCIPIANTES:
Utilizar los primeros peldaños, con ejercicios sencillos y únicamente basándonos en la resistencia del cuerpo.
INTERMEDIOS:
Ya se pueden usar más peldaños y hacer combinaciones de ejercicios de elevaciones de tronco con giro, elevaciones de piernas con tobilleras, etc.
AVANZADOS:
Uso discrecional de la tabla de abdominales, dependiendo de las necesidades del atleta o deportista.
