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Durante la ejecución de las "tijeras" la espalda permanecerá erguida para que el efecto recaiga sobre los músculos de la cadera, los glúteos y la parte frontal de la pierna.
En los giros de cintura le aconsejamos que sus series no tengan un número de repeticiones inferior a 50.
En el jalón dorsal no debe permitir que los brazos vuelvan a su posición de estirados vencidos por el peso, sino controlando éste en todo momento.
Cada circuito completo consta de una serie de cada ejercicio, con un descanso entre éstos no superior a 30 segundos. Los circuitos pueden repetirse hasta cinco o seis veces, según el grado de acondicionamiento individual.
