> En forma > 20 Minutos en casa > Circuitos cardiacos VII
Puede comprobar si realiza correctamente la sentadilla sissy por el estiramiento que se produce en la parte media de sus muslos.
En el press de pie es importante que el tronco no se desplace, siendo útil para evitarlo apoyarse en una pared.
En el press de pie es importante que el tronco no se desplace, siendo útil para evitarlo apoyarse en una pared.
En el jalón de tríceps los codos no dejarán de estar en contacto con el tronco.
Cada circuito completo consta de una serie de cada ejercicio, con un descanso entre éstos no superior a 30 segundos. Los circuitos pueden repetirse hasta cinco o seis veces, según el grado de acondicionamiento individual.
