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En el jalón en polea baja no debe dar impulso con los movimientos del tronco.
En el peso muerto tendrá la espalda recta durante todo el ejercicio.
En el "curl" debe controlar el descenso de la mancuerna.
En el peso muerto tendrá la espalda recta durante todo el ejercicio.
En el "curl" debe controlar el descenso de la mancuerna.
Cada circuito completo consta de una serie de cada ejercicio, con un descanso entre estas no superior a 30 segundos. Los circuitos pueden repetirse hasta 5 ó 6 veces, según el grado de acondicionamiento individual.
