> En forma > 20 Minutos en casa > Contra la dilatación del vientre
No debe hacer más de un total de 9 series ni rebasar las 3 en cada uno de los ejercicios.
Estos tres ejercicios, al actuar sobre los músculos oblicuos internos y externos, son los más adecuados para reducir el problema estético-orgánico de la dilatación de vientre.
Estos tres ejercicios, al actuar sobre los músculos oblicuos internos y externos, son los más adecuados para reducir el problema estético-orgánico de la dilatación de vientre.
Practicados con constancia, aplanan la cintura y favorecen la recuperación de problemas como el estómago caído o el estreñimiento pertinaz. Son también muy útiles para las mujeres sobre todo para las que han dado a luz.
Las repeticiones deben ser más bien altas, pero adecuadas siempre a nuestras posibilidades. No los deje de practicar si se que es incapaz de, hacer más de 2 ó 3 repeticiones. Si sigue con estos ejercicios, en un par de meses podrá superar las 10.
