> En forma > 20 Minutos en casa > Fortalecimiento del cuello
No debe superar el número total de 9 series ni el de 3 en cada uno de los ejercicios.
El cuello es uno de los músculos más importantes a la hora de prevenirlos contra un accidente o lesión producida por golpes en la cabeza o en la espalda.
El cuello es uno de los músculos más importantes a la hora de prevenirlos contra un accidente o lesión producida por golpes en la cabeza o en la espalda.
Una persona con un cuello fuerte y trabajado puede salir ileso de un choque de automóviles que fracturaría las vértebras a una persona normal.
Estos tres ejercicios pueden ayudarle a eliminar tortícolis o dificultades en el giro de la cabeza. Son excelentes para rejuvenecer el aspecto de la cara y mejorar nuestro porte.
