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El primer mes
La iniciación implica realizar los ejercicios "básicos de los básicos", los que trabajan la mayor cantidad de músculos -en sinergia, ayudándose entre sí- y, a la vez, suponen un grado importante de acondicionamiento físico general.
La iniciación implica realizar los ejercicios "básicos de los básicos", los que trabajan la mayor cantidad de músculos -en sinergia, ayudándose entre sí- y, a la vez, suponen un grado importante de acondicionamiento físico general.
Este primer mes utilizaremos los tres ejercicios que constituyen la base del desarrollo y la potencia muscular.
