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ESGRIMA:
Además de la preparación física para las acciones de los combates es fundamental el trabajo compensatorio del lado que intervenga menos, pues es uno de los deportes con más acusada lateralidad, lo cual, de no ser corregido, puede provocar serias lesiones.
Además de la preparación física para las acciones de los combates es fundamental el trabajo compensatorio del lado que intervenga menos, pues es uno de los deportes con más acusada lateralidad, lo cual, de no ser corregido, puede provocar serias lesiones.
Se efectuarán dos o tres circuitos, compuestos por ocho a 10 ejercicios de seis a ocho repeticiones, efectuadas con el 60 al 80 por 100 de nuestra carga máxima. Los descansos entre uno y otro ejercicio serán de 30 a 50 segundos, y el intervalo entre circuitos, de 4 a 5 minutos.
