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REMO:
Prescindiendo de la distancia a recorrer en cada prueba y del número de remeros por embarcación, que serían factores fundamentales para un entrenamiento específico, vamos a plantear un sistema global, aplicable para cualquiera que practique este deporte.
Prescindiendo de la distancia a recorrer en cada prueba y del número de remeros por embarcación, que serían factores fundamentales para un entrenamiento específico, vamos a plantear un sistema global, aplicable para cualquiera que practique este deporte.
Efectuaremos de cuatro a cinco circuitos de diez a doce ejercicios de ocho a doce repeticiones con el 60 al 70 por 100 de nuestra carga máxima. La velocidad de ejecución será media. Los descansos entre uno y otro ejercicio estarán entre 25 y 35 segundos y el descanso entre los circuitos será de tres a cuatro minutos.
