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Entrenamiento sin equipo o con equipo muy ligero
El entrenamiento en circuito es muy popular dentro de los círculos atléticos, ya que todos los deportistas de competición trabajan de esa forma, y también los culturistas que, en un momento determinado, pretenden mejorar su capacidad cardiopulmonar o perder grasa más rápido, ya que este tipo de sistema supone un consumo de calorías por hora que, en ciertos casos, puede llegar hasta las 1.
El entrenamiento en circuito es muy popular dentro de los círculos atléticos, ya que todos los deportistas de competición trabajan de esa forma, y también los culturistas que, en un momento determinado, pretenden mejorar su capacidad cardiopulmonar o perder grasa más rápido, ya que este tipo de sistema supone un consumo de calorías por hora que, en ciertos casos, puede llegar hasta las 1.
500 (para una persona de peso entre 60 y 70 kilos, réstese o súmese según la corpulencia de cada uno).Naturalmente, el entrenamiento en circuito puede efectuarse de dos formas, con equipo adecuado o sin él, siendo este último muy fácil de ejecutar en cualquier parte, a cualquier hora y sin necesidad de la ayuda de nadie aunque, lógicamente, sus posibilidades resulten menos amplias que las del realizado con multiplicidad de aparatos y pesas.
