> TÉCNICAS de entrenamiento > Entrenamiento en el gimnasio. Rutina en seis días II
Rutina dividida en seis días (II)
Continuamos con la explicación de los ejercicios relativos a la rutina de entrenamiento de seis días a la semana.
Continuamos con la explicación de los ejercicios relativos a la rutina de entrenamiento de seis días a la semana.
En este caso serán bíceps y cuello, movimientos que realizaremos martes y viernes.Podrán observar que los músculos que se trabajan cada día están en perfecta armonía; por ejemplo, en el entrenamiento de lunes y jueves hemos puesto énfasis en la extensión de los brazos con ejercicios de pectoral y deltoides, involucrando por ello al tríceps, mientras que los de martes y viernes lo hacen en la contracción de los brazos, haciendo intervenir a los músculos bíceps.
