> TÉCNICAS de entrenamiento > Entrenamiento en el gimnasio. Rutina en seis días III
Rutina dividida en seis días (III)
Terminamos con este capítulo la descripción de la rutina dividida de seis días a la semana, explicando los ejercicios relativos al desarrollo de los músculos de los muslos, gemelos y abdominales.
Terminamos con este capítulo la descripción de la rutina dividida de seis días a la semana, explicando los ejercicios relativos al desarrollo de los músculos de los muslos, gemelos y abdominales.
Estos ejercicios serán realizados los miércoles y los sábados de cada semana.Antes de comenzar con la descripción, queremos decirles la importancia que tiene el trabajo de las piernas en una sola sesión de entrenamiento en este tipo de rutina, y es que los músculos de la parte superior del cuerpo obtienen un descanso total, importantísimo para su posible crecimiento. Así pues, si usted utiliza un calendario de seis días a la semana, dividiendo los grupos musculares como le hemos indicado, es conveniente que deje el ejercicio de piernas para realizarlo dos días a la semana.
