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Tronco
Si quieren mejorar sus brazos no hagan más de tres ejercicios para el bíceps y otros tantos para el tríceps; tengan en cuenta que estos músculos pequeños reciben un gran trabajo indirecto con el que se hace para los grandes, y que más de tres ejercicios diferentes, de tres o cuatro series por cada uno de ellos, impedirán el crecimiento del bíceps o el tríceps.
Si quieren mejorar sus brazos no hagan más de tres ejercicios para el bíceps y otros tantos para el tríceps; tengan en cuenta que estos músculos pequeños reciben un gran trabajo indirecto con el que se hace para los grandes, y que más de tres ejercicios diferentes, de tres o cuatro series por cada uno de ellos, impedirán el crecimiento del bíceps o el tríceps.
